我早晨8点13出门的去健身房，快12点回来躺床上了，没练那么多久，健友哇哇聊天多，我还要教练我好朋友和我中学老师。

还没吃午饭，我买个农村鸡，据说要炖很久，小火慢炖。我吃鸡肉，鸡汤下点小白菜，米饭少吃点吧，早晨吃一个韭菜盒子了。

东北健身房退休老人多，老孙去另一个健身房了，老张还在这里。上午老张和老孙视频连线，我过去看看老孙练啥样了，嗯，胸肌很大的样子。

老孙每年去南方不同城市过冬，一个城市呆2个月，今年大概率去福建了，一是我极力推荐，二是他也自己刷小视频。今天给我看个全国最好的养老地方，海边，气候，长寿，物价，看到最后是福建东山岛，离泉州很近，我也没去过，老二去过。我觉得应该和泉州惠安海边差不多吧。[鲜花][鲜花][鲜花][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]