阴虚易入睡难，血虚则睡眠浅

失眠病机繁杂，需辨证看待。临床里，入睡艰难的人多为阴虚体质。阴液亏虚无法收敛阳气，虚阳上浮而生虚热，内热扰神，自然难以安睡。这类人常表现为舌红少苔、心烦躁动、头晕发胀、心慌心悸。调理常用枸杞、白菊、熟地、山药、丹皮、茯苓、山茱萸、泽泻为基础，搭配夜交藤、龟板、琥珀末灵活加减。

若是睡觉时梦境繁多、睡得不踏实，醒后依旧浑身困倦，大多是血虚引发。血虚分为心血虚与肝血虚：心主藏神，心血不足，心神失养便不得安宁；肝主藏魂，肝血亏虚，肝魂失于濡养而游走不定，进而睡不安稳。

血虚人群还常会健忘、心悸，肢体发麻，面色与唇色偏淡，同时伴随头晕目眩、眼睛干涩、视物模糊、指甲黯淡无光。调理多选用当归、生地、白芍、川芎、酸枣仁、木瓜、甘草配伍用药。#王阳生讲男性健康[超话]##国医的精诚力量##健闻登顶计划#