视神经萎缩别慌！3款食疗方，给脆弱的视神经“充充电”！

大家好，我是眼科医生宋立。

视神经萎缩会使我们的视力越来越模糊、视野越来越窄，严重影响我们的生活与工作，除了积极接受治疗外，还需要饮食的辅助。药物负责治疗，饮食负责打底。

今天呢，给大家整理了3款对视神经萎缩有利的饮食方案，坚持吃，可以辅助视神经的慢慢修复、延缓萎缩速度。大家如果还想了解其他方面的问题，都可以给我留言说出来，下期我会为大家解答。

再讲3款食疗方前，先说一说视神经萎缩，最怕的饮食习惯

1.最怕高油高盐高糖食物

这些食物会使血液变的黏稠，流通性差，造成眼底循环差，长期下去，视神经以及其他眼内组织，会缺血缺氧，出现各种眼病。

2.挑食、营养过于单一

视神经的修复需要各种营养素的加持，如果挑食、偏食或节食，视神经也会缺乏营养，阻碍修复的进度。

3.酗酒、熬夜

酒精会直接损害视神经，熬夜会导致眼部代谢紊乱、眼压波动，让视神经没有修复的机会，就会加速视神经的萎缩。

3款食疗方，营养视神经、修复视神经、稳视力

一、党参猪心汤，补气养血，为视神经“注入能量”

食材准备：猪心1个（约300g）、党参20g、当归15g、生姜3片

做法：将食材处理好，放入砂锅炖烂，加入食盐、鸡精，每天炖一次。

党参猪心汤，补血益气，安神安心，改善眼部血液循环，对于因气血亏损引起的视神经萎缩患者，具有很好的调理作用。

二、银耳鸡肝汤，补肝益肾，明目养神，给视神经“加满油”

食材准备：银耳10克、鸡肝100克、枸杞子9克、生姜3片

做法：将洗净的银耳、枸杞子、生姜片放入砂锅中，大火烧开后转小火慢炖30分钟，然后加入鸡肝，继续炖煮5分钟至鸡肝熟透，最后加入盐调味即可。

银耳鸡肝汤，补肝益肾、明目养神，对于肝肾阴虚型视神经萎缩，有着不错的调理作用。

三、山楂丹参茶饮，疏通脉络，给视神经“送营养”

食材准备：山楂15克，陈皮10克，丹参切片10克

做法：沸水冲泡，焖泡15分钟。

山楂消食化积、丹参活血化瘀、陈皮理气健脾、燥湿化痰；三者搭配泡水喝，可以疏通眼部脉络，改善眼部微循环的作用，对于大多数痰瘀阻络型视神经萎缩，这款饮品就很适合。

日常护眼习惯，守住视力

避免暗环境下用眼：尤其是关灯看手机，会加重损伤视神经；

稳定情绪、不熬夜：经常熬夜、生气，都会给视神经造成巨大的压力；

避免过度用眼：用眼40分钟，休息5分钟，让眼睛也放松一下。

大家好，我是北京眼科医生宋立，从事中医眼科临床工作40多年，擅长中医调理各种眼病以及眼科疑难杂症，已帮助了很多眼病患者回归了正常生活，如果你也有眼病的困扰，可以加微信【970695】说一说你的眼睛情况，并把检查报告单也发下。

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