巩俐有一回在采访里聊起她爸，讲过一句话让人难忘：
"我爸跟我说——闺女啊，人这辈子最怕的不是吃苦，是没苦的时候硬给自己找苦吃。明明日子挺好，非要琢磨这琢磨那；明明身边人都好，非要找点不满意的地方。这种自找苦吃，是真的能把人毁了。"
巩俐她爸这话搁中年人面前，特别戳人。
不少人有个奇怪的习惯——日子越平静，心里越不安。
孩子工作顺利——开始担心是不是太顺利了，会不会有变故。
身体检查没大毛病——开始琢磨是不是查得不够仔细，会不会有隐患。
家里和和睦睦——开始挑老伴或孩子身上的小毛病，生怕日子太平静。
退休金按时发——开始忧虑通货膨胀、医疗涨价、儿女啃老的可能。
明明岁月静好，偏要给自己心里挖出点忧虑来。
走过半辈子才该看明白——中年人最该警惕的，是这种「自找苦吃」的习惯。
苦本来就够多了，不必再给自己添。
日子顺当的时候——好好享受这份顺当，别琢磨「是不是太好了」。
身体没事的时候——好好珍惜这份没事，别推测「是不是有隐患」。
家人和睦的时候——好好维护这份和睦，别挑剔「哪里不满意」。
钱够花的时候——好好花这份够花，别担忧「将来怎么办」。
最该改的思维方式——把「未雨绸缪」和「自寻烦恼」分清楚。
未雨绸缪是合理准备，自寻烦恼是给自己加戏。
为可能的健康问题做定期体检，是未雨绸缪；明明体检没事还天天担心，是自寻烦恼。
为可能的家庭支出存点应急金，是未雨绸缪；明明存款够用还天天忧虑，是自寻烦恼。
这两件事看着像，其实差着天地。一个让生活更安稳，一个让生活更焦虑。
那些活得敞亮的中老年人，都有一个共同的本事——在好日子里头懂得享受好日子。
她们不会因为「日子太好」就开始忧虑，也不会因为「暂时没事」就开始挖隐患。
今天好，那就好好过今天；明天的事，明天再说。
这种「在场感」——让她们活得有滋有味。
老话讲「杞人忧天」，讲的就是这种自找苦吃的人。天没塌，自己先把自己吓垮了；事没出，自己先把自己愁病了。
中年以后最值得修的功课——学会「好日子里头不琢磨坏事」。
心里安安静静地过当下，不超前焦虑，不预支烦恼，不给平静的日子凭空加戏。
把这道理刻在心里，剩下的日子才能真的把好日子过出好滋味。