#康康我的元气生活# 【#长期睡眠不足或让全身发炎#】很多人认为前一天熬夜第二天多睡几个小时就行，却很少认识到睡眠不足带来的真实伤害——熬夜时身体里正在悄悄点燃一场看不见的"炎症之火"。多项医学研究发现，睡眠不足会直接引发全身性炎症反应，波及心血管、代谢、免疫等多个系统。建议成年人每晚保证7-9小时睡眠，睡前1小时远离电子设备。（人民日报健康客户端记者 田雨汀）http://t.cn/AxR7fmKj
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