从学生时代坚持练功到如今舞台集训，张慧雯双脚长期承受重压，脚底、脚踝积累不少旧伤。反复跳跃、转圈、走位，脚踝韧带反复牵拉，劳累后肿胀酸痛，走路久了也会隐隐作痛。高强度训练时脚伤容易复发，影响动作发挥。训练时选择合脚的鞋子，搭配护具保护脚踝，每天睡前温水泡脚，促进下肢循环，减轻脚部

从学生时代坚持练功到如今舞台集训，张慧雯双脚长期承受重压，脚底、脚踝积累不少旧伤。反复跳跃、转圈、走位，脚踝韧带反复牵拉，劳累后肿胀酸痛，走路久了也会隐隐作痛。高强度训练时脚伤容易复发，影响动作发挥。训练时选择合脚的鞋子，搭配护具保护脚踝，每天睡前温水泡脚，促进下肢循环，减轻脚部不适。#张慧雯原来是哭着跳完的#

发布于河南