话说，我一直感觉自行车座设计有问题，太硌了，最近几年尤其，我尾骨区域都硌出胼胝了。
去年骨折后一直没骑车，今年三月中才开始复骑。虽然康复训练中练了臀桥、蚌式开合，感觉臀部丰满了许多，但骑上车硌感依旧。我琢磨着不行换个软车座吧！
结果，一直没得空。
后来，开始练分腿跪、分腿蹲了，臀大肌起来了。近日，骑车没什么不适感了[耶][耶][耶]
一个健康的臀部，太重要了[努力][努力][努力]
发布于 北京
prayingzy