#活出正能量#保持平常心。

什么是平常心？

所谓“平常”，即平平常常，心境保持稳定，得而不喜，失而不悲，对任何事尽力而为，又顺其自然，不苛求结果事事完美。

简单来说，平常心就是从容淡定的心。

中医将喜、怒、忧、思、悲、恐、惊归为七情，七情本是人之常情，但过则为病。《黄帝内经》明确地告诉我们，过喜伤心，过悲伤肺。

过喜会导致心气涣散，神不守舍，甚至会导致心悸、恍惚、失眠；而大悲哀泣则会导致肺气郁陷，气机消沉，易致胸闷、气短、神疲等。

保持平常心，并非麻木无情，而是情志不过度、不偏极，让情绪始终居于“中和”之态。因为“心为君主之官，神明出焉”，情绪平和则心神安定，君主安稳，五脏六腑各司其职，不会因情志骤变引发脏腑气机逆乱，这是养神的第一要义。

保持平常心，这也是中医养生的最高原则，其本质是顺应自然，顺四时、顺脏腑、顺人身本有的气机规律。

知止不妄求，不强行逆势。凡事有成败、顺逆，如同天地有昼夜、寒暑，物有盛衰。若强求结果、偏执执念，便是逆势而为。强行拧转事态，内心便会生出焦虑、纠结，进而导致肝气郁结。肝主疏泄，郁则气堵，久郁化火、横犯脾胃，出现烦躁、胁胀、食纳不佳。

保持平常心，其实就是动而不妄，劳而不伤。该发力时阳气畅行，事有定数时心气收摄，一升一降、一开一合，人身气机循环圆融。

为什么不苛求完美呢？

“苛求完美”的本质是思虑无穷。中医云“思伤脾”。脾主运化、主意，思虑过度则脾气壅滞，运化失常，出现食少、腹胀、乏力、多梦。

若事事追求极致、揪着缺憾不放，便是意念执着、思绪缠绕，这样做容易导致脾失健运，后天之本受损，气血生化无源。

若能保持平常心，即能放下对完美的执念，这样即是收摄妄思，令脾气和缓。脾安则气血足，身形安稳，心神亦得濡养，形成身心良性循环。

从容淡定是正能量，为什么？

从中医来分析，从容淡定的根在肾藏精、主静。肾为先天之本，主封藏、主沉静。肾精充足，人便神闲气定，遇事不慌；肾精亏虚者，多浮躁、慌乱、心神难安。淡定，即是肾精内守，相火不妄动。

显然，若能从容淡定，自然也就能宽容待人、宽宥自身，这样做能让肝主疏泄的功能条达，因为肝喜条达而恶抑郁。若心胸狭隘、苛责自己与他人，必致肝气郁滞。心怀宽容，便是肝气舒展，无郁气、无戾气，周身气机通达。

从中医视角来看，保持平常心的本质就是一身阴阳平衡、五脏安和、气机圆融、神气得养的身心状态。

七情不偏、情志守中，则心神宁；顺逆皆安、不强妄求，则气机顺；不执完美、少思寡虑，则脾胃健；心怀宽和、神静气足，则肝肾调；内观自省、不耗正气，则自愈力长存。

显然，保持平常心从来不是消极避世，而是养神、理气、和脏、固正的高层次身心修行，完全契合《内经》“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的养生至理。#国医的精诚力量##中医式生活#