#跑步[超话]# 运动打卡Day646
今早站到公园发现手表没电了，一开始想着回去换一个表，但突然觉得没必要，跑步，是有腿就行而不是有表才行，记得刚开始跑步的时候，没有耳机没有手表就真的跑不起来。
把手表摘了，手机开了一个悦跑圈放腰包记录，全程靠体感控速，感觉没有手表的束缚，跑起来更轻松和专注。准备未来一个月不戴手表跑一跑试试，用RPE（主观疲劳等级）来界定强度，今天的10k在RPE等级5（图3）。