#跑步[超话]#上马课表day4#即刻开跑#
运动打卡Day165#上海马拉松##微博送你去跑马##微博手机影像年##运动就是坚持# 接下来不能送完孩子回来跑步了，还是得早上四五点起来跑步，温度太高了。心率根本就压不住。稍微动一下心率就很高，按照课表的话，心率要达到150左右。6分配的速度我应该在120 130的样子，温度太高还是对心率有影响。
期待每天的训练可以让比赛变得更愉快。@微博智搜 http://t.cn/A6TwVMKM
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