#原来瘦了真的会变聪明#
中医体质中：肝气郁结+痰湿=“过劳肥”
昨天花粉分享了自己1月轻松瘦8斤餐单！
我也整理好了分享给大家（图2）
我在45+更年期后很容易发胖，
也是摸索总结了这套最简单有效的方案！
1、不饿，营养均衡，一月瘦8斤轻松可实现
2、减重食谱请看图2。
3、湿胖的人，要配合养脾胃的陈皮膏和祛痰湿茯苓膏（图3花粉餐单）
4、周末欺骗餐怎么吃？
5、油柑益生饮如何帮助清肠排毒？
6、还要给孩子做饭怎么办？
7、关于运动
这个减重方法，不仅能瘦下来
更能通过减食而少欲，恬淡虚无，情绪稳定，正向循环！
真正有效的方法，分享给大家！
#肥胖##减肥##减脂餐#
发布于 广西