#跑步打卡[超话]#
15k | 只要我想，我的执行力就是100％
这个月开始，控制了饮食计划，
适当增加了有氧跑量，效果还是很明显的。
今天打了15公里，平均配速在443，
天气温度也很给力，整体的体感和节奏都很不错。
这个月的小目标：稳住配速，
进一步压低有氧心率，让体感更轻松。
不急于求成，慢慢打磨综合能力
#superpacerunner##40天跑步打卡挑战##跑步##即刻开跑#
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