善待自己，最好命。
自己如何对待自己，就容易投射别人怎么对待自己。我们对自己不支持，苛刻，就容易感受到别人这么对待自己。

所以有自尊自爱非常重要。才容易把别人也投射的很好。更容易得到善意和帮助。
也就是说，我们看别人优点，感激别人的帮助，别人就更愿意在我们面前表现出这些特质来。

我们为人父母，也要对自己孩子有良好的看法，帮助孩子在成长中形成应有的自尊自信。

有一些人在爱情里特别伤人，除了身体阴寒瘀血看不得别人好的，就是他们一直折磨自己，他们把我们的话向不好的意思那个方向去理解，投射出自己都看不上自己的一面。总看不开心的一面，就是在自我攻击，自己折磨自己。

例如我们夸他们没夸到点子上去，他们觉得是嘲讽。

在争吵中，一次气话事后明明都说开可以和好了，他们说生气的时候才是你真心话吧，而不是像一般人那样觉得生气时候口不择言而已嘛。

我们忙起来，他们不是心疼我们，而觉得是我们故意不搭理他。

我们做了一些事，他们看不到另一半是出于爱而在付出，却说这不是你们女的本来就应该做的吗？

然后等他们感受到了这些负面的情绪，就拧巴地对待我们。我们也很容易消极对待他们，他们会再一次感受到受了伤害。

这就是我发现的一个重要问题——当一个人伤害自己，他们就会肆无忌惮地伤害别人。
这不是我们的问题，是他们的问题。甚至不是两个人之间相处的问题。只是他们心中从来没觉得自己配得到好的待遇和舒服的心境。

当我们有自尊自爱，投射好的念头看待别人，多去理解别人的善意，因为感觉我们配得到善意。
在这种情形下，我们会发自内心觉得我们得到的东西都是配得的。我们不会因为别人帮助我们，而做出过大的反应，就好像我们不配得到似的。

别人无心之举，我们会觉得自己得到了帮助而态度和蔼客气，从而得到更多的帮助。
别人专门的帮助，我们也会返还力所能及的帮助。

我们在遇到别人说的一些令人不悦的话的时候，会由于有自信而去想这个人说的对吗？如果说的对，我们觉得是可以改进，如果说的不对，我们觉得对方只是不懂得表达。而不会产生强烈的攻击性。

我们也更容易选择和好相处的人打交道，对于拧巴的人我们会公事公办，专业地处理完合作下次尽量避免交集。来让我们能够更多地活在舒服中。

在此我发愿，每个人都能认可自己的价值，有良好的自我感受，觉得自己配得到善意，因而投射别人有善意，从而得到帮助和关怀。遇到好的另一半，拥有好的后代，舒服地活在这世上。

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