【桌球王国】萨宾·温特：“改变打法获得的最大财富，不是奖牌，而是‘重新找回了发自内心享受乒乓球的感觉’”
2024年11月，萨宾·温特做出了一个重大决定。这位以“活用步法的强力正手”为武器的硬朗击球手，毅然决然地进行了颠覆自己打法的改变——将反手胶皮换成了防弧胶。作为长期活跃在一线的德国国手，这对她来说是一次过于大胆的挑战。
如今，这位33岁的选手正吸引着全世界最热切的目光。以及，支持温特改变打法的赫尔曼·米尔巴赫讲述的“转型”故事。
▪️开始每周训练4-5次、专心投入乒乓球，是在15、16岁的时候
萨宾·温特，1992年9月27日出生于德国。她第一次握球拍是在6岁。“契机是我父亲滑雪摔断了腿。他除了坐着什么也做不了，很无聊。于是，他把我带到有乒乓球桌的地下室。因为父亲骨折了，他坐着，我就和这样的父亲对打。我觉得很有趣，就这样迷上了。”
温特在身为业余爱好者的父母影响下接触了乒乓球，但她同时享受足球、网球、板球等多种运动，真正开始每周训练4-5次、专心投入乒乓球是在15、16岁左右，与周围人相比起步较晚。
“在那之前我练得不多。我们不是职业运动员家庭，所以我从没梦想过自己能成为职业乒乓球选手。但后来我开始想：‘我好像没那么差。再多练练，看看自己能变得多强。’当时我已经是德国青年队的候选，但和周围人相比，练习量绝对是少的。”
2007年欧洲青年锦标赛，年仅14岁的她取得了单打第三、双打冠军、混双第二的优异成绩。
16岁时，她曾一度休学，决定“用一年时间专心打乒乓球试试看。如果顺利就继续，不行就回学校读书”。那一年她大幅增加了训练量，头几个月球技就显著提高，于是下定决心要在乒乓球的道路上走下去。“当时虽然训练量还很少，但我认为自己打出了相当高的水平。”
成年组的第一次成功是17岁时在2010年莫斯科世锦赛（团体赛）上获得铜牌。此后，她作为两面反胶弧圈型选手活跃，曾于2013年获得ITTF世界巡回赛白俄罗斯公开赛冠军。
然而，她的职业生涯并非一帆风顺。2016年里约奥运会德国女队获得奖牌，但温特只是作为替补随队。“那时我也是第四号。当然，看到队友们获得奖牌我从心底感到高兴，对此没有遗憾。我自己尽了最大努力，也冷静地接受了当时其他三位选手比我强的事实。2010年以后我每次世锦赛都参加，但大部分时候是在场边为队友鼓劲。自从韩莹、单晓娜等实力选手加入后，我一直很难突破前三号的壁垒。”

▪️“我感觉自己不再像以前那样能完全享受乒乓球了。我觉得自己内心需要一些新的刺激和挑战。”
如今33岁的温特，在许多选手开始考虑退役或感到成长停滞的时期，她在约一年半前将反手胶皮换成了防弧胶。
“欧洲选手相比亚洲选手，运动寿命更长的倾向。这可能也跟我正经开始训练晚（15岁）有关。过了20岁还有成长空间，但过了30岁还能有戏剧性提升的案例确实很少见。我是在2024年11月换的，所以用了大概15个月。
换胶皮的理由不止一个。首先，我感觉自己不再像以前那样能完全享受乒乓球了。我觉得自己内心需要一些新的刺激和挑战。就在那时，我看到了颗粒胶选手和卢卡·姆拉德诺维奇（卢森堡）的比赛，灵光一闪：‘如果能驾驭这种胶皮，找到适合自己的风格，我最大的武器正手不是能发挥得更好吗？’
本来，我就自认为学习新技术比较快。比如杂耍之类，学新的身体动作是我的强项。‘有这个适应性，应该能不分年龄掌握它。’更主要的是，我已经厌倦了20年重复同样的风格。照这样下去，我作为德国国手无法生存。与其如此，不如冒大风险去挑战，如果不行就退役——我下定了这个决心。结果，我觉得自己做了这个挑战真是太好了。”
支持这一看似鲁莽挑战的正是赫尔曼·米尔巴赫。他37岁，曾是德国U18冠军，同时他在大学学习数学和计算机科学，担任过国家队助理教练、卢森堡教练，是精通器材的专家。温特向青年时代的朋友卡特琳·米尔巴赫的哥哥赫尔曼咨询：“这个年纪换成防弧胶，是不是太疯狂了？”米尔巴赫鼓励她说：“这是个非常需要勇气的决定，但以你的意志力和专注力，一定能做到。”

赫尔曼·米尔巴赫说：
“起因是萨宾想尝试点新东西。那是2023年2月。因为我当时在指导很多颗粒胶选手和防弧选手，所以萨宾给我打了电话。我们在电话里聊了很久。我回答说：‘不知道会不会成功，但这是个有趣的挑战。照现在的风格继续下去可能有限。那么，尝试一下这种虽难但新的‘光滑防弧胶’，也许正是最佳时机。’”据说两人从正胶到颗粒胶，试过了所有类型的胶皮。
“因为颗粒胶对对手来说也更容易适应。因为胶皮之间的性能差异没那么大。在胶皮类别中，能产生最大差异的组合，首先是一面使用纯进攻胶皮。而另一面的防弧胶则位于其正对面。
萨宾用的不是普通防弧胶。是市面上最不弹（最慢）、且表面最光滑的——真正的、表面光滑的防弧胶。颗粒胶处于中间位置，但进攻胶皮与防弧胶之间的性能差比它更大。
这样一来，她就能制造出最大级别的‘变化’。这种打法的目的是，基本上用（反胶等）进攻胶皮进行常规进攻，同时在此基础上制造尽可能大的变化。”

▪️转向防弧胶。“如果能掌握，一定能走得更高”——我这样确信。
按照乒乓球界的常识，过了30岁的顶尖选手从根本上改变打法是极为罕见的。然而，温特在2026年4月达到了个人最高的世界排名第9位，彻底颠覆了这一常识。引导她实现次元级进化的，是与两面反胶进攻型打法的诀别，以及选择“防弧胶”这一禁忌。
温特回顾当时：“一开始真的很艰难。需要说服周围的人，精神上也很痛苦。因为还有压力：‘如果几个月内不出成绩，作为德国国手的支持资金可能也会被切断。’但结果比我预想来得快，所以那种压力也逐渐消解了。以前无意识就能做到的技术，现在每一板球都必须瞬间在脑中构思动作再打，所以大脑会极度疲劳。稍有分心，就会导致离谱的失误。”
米尔巴赫说：“她在2024年11月一气呵成地换了。没有采取‘一点点改变，偶尔换回原胶皮’这种半途而废的做法，而是下定决心‘现在，完全换成新风格’。”
结果来得很快。更换后仅1个月，她就赢得了德甲联赛的胜利，3个月后的“欧洲16强赛”中获得第三名。
温特回顾道：“当时我还远未掌握防弧胶，几乎是仅凭正手和步法赢下来的。但那时我就确信：‘短短3个月就能达到这个水平，如果能完全掌握，一定能走得更高。’之后，在欧洲大满贯瑞典站击败世界排名靠前的陈幸同（中国）进入八强时，回到原来打法的选项就完全消失了。”
米尔巴赫认为，温特的成功源于她是“理想的运动员”。“萨宾身体素质非常高，身体强壮。攻击也锐利，具备卓越的击球感。她还提出了自己的创意——‘UFO’挡球（用正手面的反胶挡反手位的球）这种灵活的思路。
这使得倒板更顺畅、更快速。基本上，她会发动所有攻击。使用防弧胶，仅限于对方打出非常强力的球或加了强烈旋转时。”（米尔巴赫）
事实上，她的正手上旋球旋转量据称在女选手中创下了最高数值。她的打法不是简单地回球等待对方失误的“老式防守型”，而是将防弧作为“新武器”融入进攻的新风格。

▪️“改变打法获得的最大财富，或许不是奖牌，而是‘重新找回了发自内心享受乒乓球的感觉’。”
关于温特目前的比赛质量，米尔巴赫评价说“还只有50%”。“不仅是反手防弧的稳定性，‘变化的质量’也还有提升空间。最近她开始也在正手位使用防弧胶，正朝着两面自如运用的方向发展。从世界第9的位置能改善多少还不确定。也许她能参加奥运会，战胜所有中国选手。谁能预测她的未来呢？”
包括中国选手在内的所有选手都会研究“温特对策”，但她的潜力仍在持续进化。
温特在改用防弧胶前，世界排名一直徘徊在40-60位左右，转型后一年半便升至第9位。“我自己都不敢相信。我原本想的是能跟顶尖选手抗衡就好了，没想到能这么顺利。”
对于18岁就成为德国成年国家队队员的她来说，两年后的洛杉矶奥运会是重大目标。
“我现在只专注于一件事：将这种新打法能钻研到何种程度。我不想对数字和结果一喜一忧，而是想专注于如何发展自己的乒乓球。最重要的是，我现在对那个过程本身感到非常喜悦。
改变打法获得的最大财富，或许不是奖牌，而是‘重新找回了发自内心享受乒乓球的感觉’。能以自己独有的创造性的方式去战斗，这对我来说就是最大的胜利。”
最后，当被问及“乒乓球对你来说意味着什么？”时，温特回答：
“这是个很难回答的问题。我把人生大部分时间奉献给了乒乓球，其中不仅有喜悦，也有深切的失望，但这一切都让我得到了成长。有时我甚至会讨厌乒乓球，但现在我非常热爱乒乓球。不过，即使它是人生的一大部分，世界上比乒乓球更重要的事情还有很多。不是只为乒乓球而活，而是作为职业选手尽力做到最好，同时享受人生本身——我希望能重视这种平衡。”

萨宾·温特 / 1992年9月27日出生于德国。6岁开始打乒乓球，但真正认真投入竞技是15、16岁左右。2007年欧洲青年锦标赛第三名，2010年世锦赛德国代表。2013年ITTF世界巡回赛白俄罗斯公开赛冠军。原为两面反胶弧圈型打法，2024年11月将反手改为防弧胶。改胶3个月后在欧洲16强赛中获得第三名。2026年4月6日世界排名第9位。效力于德国甲级联赛俱乐部“TSV达豪1865”。

赫尔曼·米尔巴赫 / 37岁。前德国U18冠军。高中毕业后未走职业道路，在大学学习数学和计算机科学，同时在德乙联赛打球。曾任国家队助理教练，在卢森堡执教4年后，进入ESN集团旗下的“Spin Sight”公司。精通器材，并指导了活跃在德甲联赛的卢卡·姆拉德诺维奇（卢森堡/使用防弧胶）。