#长治医学院[超话]##中医养生##中式养生新潮流##打工人必备##唠两块钱de天#
“久视伤血，久坐伤肉，久卧伤气，久立伤骨”[晕]打工人的小毛病，全是“工作姿态”惹的祸！
上班顺手做，越上班越精神！
🌿【眼部回血｜拯救久视伤血】
✔ 每40分钟远眺30秒
✔ 轻按睛明穴放松眼周

🪑【久坐修复｜告别久坐伤肉】
✔ 坐直收腹，放松肩颈
✔ 每隔1小时起身拉伸2分钟

🧠【情绪养生｜疏肝解郁】
带薪放空、短暂闭眼调息
就是最好的疏肝养生
气机顺畅，人就不容易累

💤【微休息｜补气养神】
午休10–20分钟
不是偷懒，是补元气
【图片来源:📕知知】