#坚持运动打卡#周二有氧，今天撸铁，尝试了快拉慢放，搭配呼吸，也就是深吸快呼，似乎可以避免之前出现的头晕现象，看来以前可能是呼吸不对，耗氧太过了。
练腿，看说明图片，感觉是不是腿短，之前都只能踩到一条杠，导致膝盖发力，试了试往前坐，好像能感受到侧臀有感觉了[偷笑]
发布于 湖北
慢慢爬的老可爱