上周因为萌萌住院陪护，请了两天假，结果这周要上28节课。原本就繁重的课程任务更是雪上加霜。周一到周四每天六节课，这几天每一刻都像离了水的鱼，就算每天喝3000毫升+的水，还是觉得口渴。连续三天，明明没有运动，睡眠平均心率却一直超出个人基准范围。昨天看了AI的分析，决定还是做一下低强度有氧运动，让自己稍微放松一点。

于是昨晚拖着疲惫的身体慢跑了40分钟，今天一看，睡眠平均心率终于降了，虽然还是比以前高一些，但总算回到了个人基准范围里。

不得不说AI还是很有用！

#生活手记#