26.6.11:我最近出来过有三四天的晚上睡眠质量不错的记录的，但前天晚上和昨天晚上竟然又出现碎片化的睡眠现象的。
我昨晚上八点半左右开始睡的，一个半小时左右第一次醒来了，刚才十多分钟前就第二次醒来了。前天夜里也是这样的，然后是后半夜再多次醒来的，现在在感觉，接下去估计还不太可能来个一次性睡三四个小时的。
在煎服的最后两贴中药已经煎服掉了，假如确实是煎服这中药促进睡眠质量提高了的话，最近两天应该是更加理想的。
我这个人湿气重这是可以肯定的，好多年了，我几乎是一年四季都不敢穿袜子的，因为自己穿的鞋子都是太极鞋的，但无论是透气款太极鞋还是不透气款的太极鞋，我都不敢穿袜子的，如果穿了袜子的话，脚汗多臭气重的。
昨晚上睡前接到电话的，来电告诉我这中药很可能是缺少一种中药所以排湿后的水没有通过小便排出而是出现大便失禁了。但我的看法并非相同的，估计是我在煎服的中药本身是通过粪便排湿的，通过粪便排湿也可以的，只是自己没有跟来电说的。
想起来了，接下来的盛夏里，我就用穿不透气的太极鞋同时穿袜子试试，看看会不会还是脚汗多臭气重的。今天白天就试试吧，我已经把不透气的太极鞋和袜子放床边了，等下最后起床时就直接穿上。 http://t.cn/A6n4jV8v