哇我真是隔夜燕麦酸奶杯大王！
配方奉上给各位减脂需要抗炎饮食的
step1:真零零糖酸奶看着来，打底放杯中（纯酸没有一点甜，吃不了的放别的酸奶）
step2:花田萃生可可粉or抹茶粉一支（非常抗炎）
step3:生燕麦片30g左右？我随意放了。（为什么是生燕麦不是即食？因为不升糖。要煮。）
step4:菲诺零糖厚椰乳放少许，50ml（增加风味和口感）
step5:少量酸奶封层，加几颗冻蓝莓和碎黑巧。（为什么是冻蓝莓？因为花青素吸收更快）
step6:已好吃到哭晕在厕所。