【如何管理月经】

【月经来源】

主要是通过日常的饮食摄入，经过脾胃的运化，生成血气。

【月经过程】

脾胃生成血气，散布脏腑，脏腑之血，汇聚冲脉，月经按时到来。

因此按时吃饭且营养均衡是月经的【源头】，过度低碳，冷食，等于捣毁了月经的源头。

【月经病因】

心动念，肝肾火旺，劳累后，脾肾气虚，

容易让月经提前；

情绪差，气血郁滞，耗脑力，消耗肾精，

容易让月经延后，甚至闭经。

运动后多观察状态，疲劳则减少运动；

食色娱乐不要过度，减少过度的用脑；

建立起【你的人生，只需对自己负责】的心态，

不要过度在意他人的生活，评价，

月经自然【月月如期，经常不变】[鲜花][鲜花][鲜花]