最近有好几个姐妹反馈，听我的用了动态血糖仪，稳稳控制住了胰岛素抵抗和糖前期，
今天再说一个不用去🏥，花点小米就能帮你了解自己激素水平的方法——排卵试纸，

📌 除了备孕女性，排卵试纸适合谁？
✔️ 总是长痘 + 月经不规律的女生
✔️ 怀疑卵巢功能变差的女生
✔️ 怀疑自己可能是多囊（PCOS）但不想马上抽血
✔️ 想在家轻松掌握身体节奏的姐妹

从月经结束第5天开始，每天固定时间（建议下午2-4点）用排卵试纸测一次。
✅ 正常女生：
→ 月经后第10天左右测到强阳（两条杠）
→ 然后迅速转弱（一条杠） → 表示排卵完成！
❌ 多囊倾向女生：
→ 一直测到弱阳或强阳，持续很多天不转弱
→ 说明LH（黄体生成素）一直高位，没排卵！
❌ 卵巢功能减退的女生：
• 表现A（不排卵）： 整个月经周期都是水印/一道杠，毫无波澜。
• 表现B（过早排卵）： 月经一干净（第8-9天）就强阳，或者还没测到强阳就已经排了（试纸总慢半拍）。
这种情况常见于压力过大、熬夜或卵巢功能减退（POI）的早期信号。

🌟相比激素六项来说，
排卵试纸反映的是当月的激素变化，所以它更灵活，帮你分清楚这个月月经不来或者来的很早，到底是因为哪方面的激素紊乱——不排卵？卵巢功能差？还是压力太大？……

如果你们不会解读试纸，也可以发给我看看，帮你们参考～