持球反向跳跃
模拟抢篮板后起跳补篮，或接球后快速跳投，提升连续爆发力与动作衔接效率
建议次数：3组x6次，组间间歇2~3分钟
球在我手，全力以赴！
温馨提示：运动科普仅供参考，训练效果因人而异，运动中出现疼痛立刻停止，内容不具备诊疗作用
#充电解渴宝矿力水特##用汗水解锁我的世界##运动##篮球# http://t.cn/AXavLl5u
发布于 上海
宝矿力水特-中国
持球反向跳跃
模拟抢篮板后起跳补篮，或接球后快速跳投，提升连续爆发力与动作衔接效率
建议次数：3组x6次，组间间歇2~3分钟
球在我手，全力以赴！
温馨提示：运动科普仅供参考，训练效果因人而异，运动中出现疼痛立刻停止，内容不具备诊疗作用
#充电解渴宝矿力水特##用汗水解锁我的世界##运动##篮球# http://t.cn/AXavLl5u