月子期调养脾胃|山风律师|月子期|调养脾胃|燕窝粳米粥

一整个月子期都没有大补
仍以调养脾胃为主
今晚加餐是燕窝粳米粥
除了这款
加餐还会吃无糖藕粉、四神汤、红糖杂粮馒头、自制黑芝麻糊
因我脾胃虚弱且湿气重，盲目进补身体吃不消
脾胃养好了气血才会好
每天5-6餐但每顿不多吃不吃撑
不指望一出月子就恢复
怀孕10个月
产后起码需要3-6个月去恢复

发布于江苏