冲刺急停-侧向滑步防守
模拟快速上抢后,跟住持球人变向突破的横向移动能力
建议次数:3组x3~4次折返,组间间歇3分钟
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温馨提示:运动科普仅供参考,训练效果因人而异,运动中出现疼痛立刻停止,内容不具备诊疗作用
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发布于 上海
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