气血的力量。

从昨晚 3 点，休息到现在的 16 点，完全不看手机，起来撒了很多尿，喝了很多水，拉了一顿很多很多的 💩，不断腹式呼吸，好像在吃天地元气一样。

我不知道我是不是真的领悟到了一种东方的养生哲学，但好像真的我很会了。

1，断食 12h，恢复自己胡吃海塞，应付一整天直播的肠胃。

2，直播后不看手机，不回复微信，只睡觉，睡觉，用呼吸吃气，真的在吃气，我能感受到我的身体在用氧气恢复。

3，起床瑜伽，与身体对话。

4，起床喝冰美式，继续不健康地浇灌自己桀骜不驯的身体欲望，咖啡因的苦味让我醒来。

5，好像冗余了 20%，发挥了 80%，逐渐知道了我身体的节奏。

气血的节奏。

中医的上焦 + 中焦 + 下焦的平衡，与普拉提瑜伽对筋膜肌肉还有脊柱的拉伸，以及全身心忘记一切结果，把自己投放于宇宙之间的心流时刻，

以及战略专注带来的一切代价都可忽略的笃定感，

以及决定分大钱、分大权之后带来的面向更广阔世界的解脱与兴奋，

这一次七周年，我兴奋到极致平静。

我不知道你们懂不懂。

一种身心灵的合一感，让我坦然面对很多艰难。