开始练普拉提的第三天，今天给自己安排了一节私教课，一节团操课。这次普拉提的效果简直比打肽还要明显，就肚子明显从松松的立刻开始熨平，且梆梆硬。我的深层腹肌立刻被呼吸给召唤苏醒，而呼吸让我重新回到关肋骨，提升胸腔，自然而然的可以把下垂的内脏给拉回来。
有氧以及打肽，只能让你瘦。但真正要身姿挺拔，且小腹健康有力，还得上普拉提。祈祷这家普拉提馆别倒闭
发布于 上海
周绾绾
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