我的饭，有人看不下去。

中午在休息区吃饭，饭盒打开，旁边大哥瞄了一眼：“你就吃这个？”

我低头看，半盒糙米饭，几块煮鸡胸，西兰花是白水焯的，沾了一点醋。对，就吃这个。三百多天，每天如此。他摇摇头说“太苦了”，然后低头划他的外卖。

我没解释。因为以前的我也不懂。以前觉得吃饭是享受，油要够，肉要肥，饭后还得来点甜的才算圆满。那时候谁要给我吃水煮西兰花，我会觉得这人有病。

但现在我知道了，这不是苦行。是选择。是我用三拳干净饭和六点后的饥饿，换回了141.8斤到142.8斤的稳定体重、体脂从47.6%降到10.8%。换来了一张完全没有红字的体检报告，换来一个可以自由穿XL的身材。

我不觉得苦。我觉得这是我给自己做过最奢侈的事。对，就吃这个。 http://t.cn/AXXFg28X