帅哥脂包肌分享|夜枫ryan|脂包肌_新浪新闻

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夜枫Ryan

26-06-10 15:49 微博认证：运动博主微博原创视频博主

厚厚的脂包肌不好吗？

发布于北京

夜枫Ryan：

最近休息日都是拿战绳和鞭腿代替有氧的 http://t.cn/AXo260eo

2026-07-01 16:06:49

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夜枫Ryan：

练腿日实录，分享我的腿部训练计划给大家。#微博vlog大赛##练腿# http://t.cn/AXo9gud2

2026-07-05 13:15:52

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夜枫Ryan：

今天练腿，冒充个粗腿黑袜体育生吧（不是🙃）

2026-06-05 12:31:27

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夜枫Ryan：

今天练了胸～

2026-05-23 11:46:18

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夜枫Ryan：

#大年初二不午睡#大年初二不睡午觉，那就来健身吧！撸铁的目的是为了过年期间放心吃！不长胖！#微博vlog大赛# http://t.cn/AXtQWsFv

2026-02-18 15:36:36

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夜枫Ryan：

年初五迎财神，祝大家财运昌隆，健身的朋友大肌大力、逢胸化吉。#迎财神# http://t.cn/AXtDNgvt

2026-02-21 07:59:00

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夜枫Ryan：

今天练的腿，大家喜欢练腿吗？ http://t.cn/AXGcInFp

2026-01-15 16:03:02

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我与老公的日常：

远离脂包肌小腿巨有效的4个动作 #我的幽默灵感片场#

2025-07-15 09:22:33

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_win豆：

我是脂包肌我骄傲 #豆的健身房##此刻蓄能绽放#

2025-03-23 19:51:48

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李索罗的私享号：

分享一个冷知识：越胖的人，越无法单靠运动减脂。也就是说，越胖的人，只要不管嘴，哪怕练死了，也大概率是脂包肌。相反，体脂越低的人（极低体脂不做讨论），反而越容易从运动中受益。你们看到精壮的人，说吃多了没事多练练就行，对他们来说，这套机制可行，但对体脂高的人来说，就没啥用[拜拜]

2026-06-24 12:20:14

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招财小牛猫：

暑假干成脂包肌了都是在酒店接盘儿子们吃剩的蛋糕吃的…[顶][顶][顶]

2024-09-20 20:55:10

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寻找新游戏版奥子Olivia：

[捂嘴哭]女性都不要小瞧脂包肌的重要性啊，尤其是40➕的姐姐们妈妈们，可以建议她们多活动、增肌、多吃肉蛋奶，不要节食。我妈前天在院子里种地的时候摔倒了，被铁锹绊倒，但是呢，因为比较胖又比较结实，给铁锹砸个坑，人毛事儿没有，摔了一身青在家休息一天第二天又钓鱼去了……

2026-07-07 13:11:18

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