【出汗太多？多半是虚了，学会这几招慢慢补回来】盛夏时节，人体通过排汗来调节体温本是自然之理。中医认为“阳加于阴谓之汗”，适度的汗出是健康的标志，既能散热，又可排毒。然而，当汗出异常时，往往是身体发出的健康警示，需要引起重视。

汗出过多者，多因体质虚弱、气阴两虚所致。这类人群不仅容易流失锌、铁等必需微量元素，还会因津液过耗而出现心慌气短、乏力头晕等症状。

糖尿病患者更需关注汗出异常的情况。其特点是或冷汗淋漓，或半身汗出，或局部汗出，这往往与血糖波动导致植物神经功能紊乱有关。