个人感觉D3也没那么好补，之前5000 单位+k2，断断续续吃，也没注意随餐吃，也没补上太多，下次还是要规范服用//@Ettu_Brute:今年体检办公室一半的人都是缺D，大家都又抑郁又睡不好的原因找到了[允悲]//@JuliaD婷:好消息。去年停了一段时间又不足了以后又补了一年，还配合了大量日照时间。今年不仅达标了，还上40了。总算是补上来了[鼓掌][鼓掌]/@JuliaD婷:我补了两年的维生素d3加k2了，总算堪堪达标了。没什么的牌子推荐的，抠死抠山姆店应该都有信得过的牌子，同时补d3/k2的。d3补得量大（每天超过5000单位）的话，最好两个一起来。