#跑步[超话]#
运动打卡Day252 今天又是走路，应该超过5000步了，周三又是喝#祛湿# 汤的日子。#运动就是坚持##即刻开跑#
这段时间晚上饭后一小时，有空就练一下这几组动作，这套动作通过脊柱的屈伸、腹部的扭转、髋部的打开，从三个维度刺激脾胃区域的经络和肌肉筋膜。浊气往下走，清气往上升，做完你会明显感觉肚子"通"了。
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