遇事学会积极思考，是提升自己主体性，获得幸福生活的第一步。
最近突然发现，国外的心理学和老祖宗的一些观念是相通的。
庄子的“虚舟理论”和《非暴力沟通》中提到的“情绪ABC理论”，其实都告诉我们了，只要改变对客观事件的解读，也就是改变B，就能改变C。
比如，一个同事跟我说，她感觉有的年轻人见她不打招呼是不尊重她。那在我看来就是自寻烦恼。没打招呼是事实A，换个人会想，可能有的年轻人内向不爱打招呼或者今天比较累，所以没打。那其实就是改变了B，那C就会变成内心毫无波澜。
比如，一个同事跟我说，领导最近给她派好多活儿，干不完还一直派，是不是针对她。那派不少活儿是事实，B有可能是领导自己来自上级的压力也很大，需要向下传导。那C就是对领导没意见，那工作能做到多少是多少，做不到的及时给领导反馈。
比如，我婆婆喜欢给我推荐保健品，那我之前就会想，我不信这个她为啥还要给我推荐。那现在我改变B，这是她表达对我们的关心，把认为很好的东西给我们吃。C就是没有意见，至于吃不吃查了百度说好就吃，不好就处理掉。甚至可以说“妈好东西您自己留着多吃呀，谢谢妈妈。”
有时候人改变不了B，可能是因为内心不自信或者创伤后遗症内心缺乏安全感。但要告诉自己，我做不到完美，我现在是安全的，过去不意味着现在。然后改变B，进而改变C。
这样一来，你就发现生活中很多人对自己还不错。也不会陷入“受害者思维”，凡事都能往好处想了。不会过度反应了，人际关系也变好了。
通过改变B，你就会发现人生不是“被动承受”和“消极抵抗”，而是“主动适应”和“反向调整”。主体性提高了，每天都是淡淡的幸福着。