#TEAMCHINA科普#
天气越来越热，游泳成了许多人首选的运动🏊♀️
但是泳姿不对、热身偷懒、盲目加量……可能导致肩颈、腰椎、膝盖受伤！
收藏这份科学游泳指南，从优势✔️准备✔️到损伤防护✔️，帮你游得安全又高效。
*文字、部分图片参考来源：中国体育科学学会
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发布于 北京