今早掉称0.2kg，但眼睛好肿，预计经期还有四天，估计开始储水了。昨天早上六点四十我就被奥利嗷嗷叫喊醒，起床给她放粮。早饭一个水煮蛋110g山姆希腊酸奶180g番茄50g煮土豆，上午加餐一块27大卡的摩卡生巧。午饭烤鸭卷薄饼少酱吃了五卷，椒盐鸭架啃了五块，50g煮土豆230g黄瓜。晚饭300g山姆希腊酸奶拌15g on双巧蛋白粉，终于把最后一罐山姆酸奶吃完了我一直在哭…太难吃了！晚上爬坡一小时，拉伸十分钟，按脚器按脚二十分钟，玩手机又玩上头了将近凌晨一点才睡[抓狂]