你的健康，是全家的基石

身之康健，乃汝立身之底气，纵千金万金，莫能易之。守之若玉，身心俱泰，此先为己责——体魄强健，鲜罹疾苦，则不独己身免其苦，家人亦毋庸忧心如捣，劳神焦思。

唯体魄无虞，方能长伴家人，尽行心爱之事，岁月方有真味。勤于摄养，非独为己，实乃顾家之责，爱之至也。汝若倾颓，最受牵累者，终是家人。

自今日始，早睡一时，善食一餐，稍动片刻，微汗即止。此等细事，锲而不舍，功效自彰。

摄养之道，爱己也，顾全家也。此乃固本培元之远图，持之以恒，必收全功。 http://t.cn/z8M4Czp