想戒掉坏习惯，光靠“忍”是没用的。试试科学方法：主动创造距离，把手机、零食藏起来；用运动、学习等延迟满足的活动，培养新的多巴胺通路。夺回人生的掌控权，从改变环境和行为开始。#言语利他 行动利己# http://t.cn/AXXkRkJC
发布于 广西
罗思文医生
想戒掉坏习惯，光靠“忍”是没用的。试试科学方法：主动创造距离，把手机、零食藏起来；用运动、学习等延迟满足的活动，培养新的多巴胺通路。夺回人生的掌控权，从改变环境和行为开始。#言语利他 行动利己# http://t.cn/AXXkRkJC