【#中医说要跟着太阳去晨练#】#天没亮就锻炼不养人反而伤人#江西中医药大学附属医院肾病科主任医师王茂泓提醒，“看太阳”判断晨练的最佳时间。太阳是自然界阳气的主要来源，日出后，人体阳气随之从闭藏状态转为活跃。此时运动是顺势而为，借天地的阳气帮身体把内在的阳气调动起来。反之，则对身体不利，日出前露水重、雾气寒，若在室外大口呼吸，容易诱发咳嗽、哮喘、鼻炎等。建议最早在太阳完全升起半小时至一小时后再进行晨练。http://t.cn/AXXk9pOO