随餐，配合脂肪一起吃有助于吸收，避开晚餐以防影响褪黑素分泌。按照中国人的饮食习惯，午餐时间比较合适_新浪新闻

黄昏的光芒与光辉

26-06-10 10:24

随餐，配合脂肪一起吃有助于吸收，避开晚餐以防影响褪黑素分泌。按照中国人的饮食习惯，午餐时间比较合适

发布于广东