在东北的时候没办法锻炼，一日三餐非常规律且吃很多，还会喝奶茶、喝酒、吃宵夜……
腰腹直接完蛋！
回到家之后很想迅速把腹部练平，一边练一边又跟自己说：千万不要急。
……不希望自己对身体有一种焦虑的执念。到了中年本来就很难保持，稍微放松腰腹就会臃肿起来，这很正常，要学会与这种现实相处。
本来是为了自我感觉好才健身的，如果健身之后反而变成每天都在嫌弃自己、试图改造自己，那又变成了新的负担。
要在“积极与放松”这之间做一个平衡很不容易。一旦开始，就会产生迫切，到底怎么才能“毫无目标地前进”呢？就像闲逛一样。

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