你也有过这种时候。

下定决心要好好做自媒体，第一件事就是制定计划——每天几点发、一周几篇、文案多少字。但计划有个致命的问题，它依赖意志力。而意志力是消耗品，用着用着就没了。

我坚持运动快一个月了，以前也老断。这次能持续下来，不是因为我突然变自律了，是我做了一件特别简单的事，把哑铃从阳台搬到了玄关，把弹力带扔在瑜伽垫旁边。

想动的时候，不用翻箱倒柜，不用心理建设，坐下来就能开始。

做自媒体其实一模一样。你想多记录生活，就把手机放在你最常坐的位置，而不是充电线旁边。你想坚持拍照，就把相机从柜子里拿出来，摆在桌上。每一次“要先去找工具”的动作，都在给你的坚持增加一次放弃的机会。别相信“我有空就做”。要相信“工具在手边，我顺手就做了”。

环境设计永远大于自律计划。把想做的事，用最低的启动成本推到眼前，习惯会自己长出来。