今年6月11日“入梅”，到7月8日出梅。之后又是40天三伏。这漫长的74天，是一年中湿气最重的时期。你知道吗？湿气对心脏也有影响！今年是丙午马年，从夏到秋，先有“三火”，后有“三湿”，湿热的环境下，心脏负担重，容易胸闷气短，影响心脏功能。
加之每年的盛夏，是心源性猝死的第二个高峰期。有心脏问题的人，尤其是中老年人，要格外注意保养。爸爸妈妈的健康是我们最大的底气！老是少吃生冷（凉拌菜、海鲜、水果）洗头洗澡一定要吹干、泡脚、小口喝热水 上喝下泡达到循环🔄夏天燥热多汗，很多人习惯大口灌水、暴饮冰水。但如果喝水太猛，会导致大量水分迅速进入血液里，使血容量增多，增加心脏负担。不仅无法有效解渴，还容易引发胸闷、心慌，是夏季伤心的一大隐形隐患。正常成年人一般每天饮水总量在1500～1700毫升，夏天天气炎热，出汗较多，可适当喝到2000～2500毫升。注意不要喝得太多太猛。