#李昀锐震惊关晓彤的健身强度#李昀锐在采访中透露：关晓彤晚上拍完戏跑六七公里🏃回酒店，

回到酒店继续去健身房锻炼，然后早上起来还要继续练！

啊啊啊啊啊，我有点担心啊。单日连续长距离慢跑+早晚叠加力量/有氧，属于超高运动负荷。夜间高强度运动容易兴奋神经，影响睡眠恢复；长期无规划的大强度训练，会增加关节、肌肉劳损、过度训练综合征的风险。

有健身教练、营养师根据她的作息、体能、身体状态定制计划+把控负荷吗？

#运动就是坚持[超话]##有氧运动#