最近天气热，胃口不佳，早餐路边摊买的无糖南瓜小米粥/绿豆沙等养胃粥+2个白水蛋，午餐回家吃阿姨做的饭菜，也只是喝了一碗汤+若干菜，没几分钟就饱了，白米饭是一口都吃不下，最多吃点和米饭一起煮的蜜薯。

晚餐也是随便吃的一些菜，也是没几分钟就饱了，白米饭一口也吃不下。

寒性水果比如西瓜，今年以来还只吃过一次。

让阿姨煮的米饭的量，只煮了家属2顿+妹妹1顿的量，都让别煮我的，否则都是浪费，因为早餐吃了南瓜小米粥之类的主食，一天都不想再吃主食了。

就这样子，一个月时间过去，没去运动，27码的裤子都变松了，腰围都细了一圈，肚子也不再凸起得跟4个月孕妇似的。

今年以来最大的变化就是，即使压力再大，都不会再化为食欲了，因为年纪大了，肠胃没那么好了，少吃才能更健康，吃多了反而腹胀不消化。