🐶：我想过一种早睡早起的生活 我看到有人说 如果晚上10点睡觉 早上6点起床 7点吃点简单的早餐 8点出去散步的话 那是一种能大大提高免疫力的生活方式感觉我现在过的完全是与之相反的生活 难怪我的免疫力一直提不上来
🐶：不过说真的 到底要怎么做到晚上10点睡觉啊? 我如果10点睡的话 总是会半夜醒来 根本不可能啊 就算正在做特别美的梦 也没办法接着做下去…不管怎样都会在凌晨醒过来 难道必须强迫自己一直按照那个作息生活 身体才会慢慢适应吗? 我听说晚上10点到凌晨2点之间会分泌什么特别有益的激素…生长激素 对吧? 那我为什么没长高呢?
🐶：我明天晚上有个约 在那之前我打算彻底放空 什么都不做 好好休息 我已经到了 那我先走啦 你们也好好休息哦~

调作息真的好难((