身体沉、脸出油、舌苔厚？
袪湿不是只有红豆薏米水
这8种食物，帮你从内“干爽”起来~
薏米：利水消肿，健脾清热，煮粥经典
• 赤小豆：利水渗湿，和薏米是黄金搭档
芡实：补脾祛湿，止泻固肾，煲汤煮粥都行
冬瓜：利尿清热，生津解毒，冬瓜汤安排上
山药：健脾益胃，湿气自退，清炒或煮粥
茯苓：利水渗湿，健脾宁心，打粉冲水或煮粥
玉米须：利尿退黄，煮水当茶喝
白扁豆：健脾化湿，和中消暑，煮粥温和养人
发布于 安徽
宫一萱已瘦54斤