#喜欢运动的你#
锻炼身体在家也可以呀～
有条件去健身房当然更好，但在家练点力所能及的，就一定比啥也不做好。

我妈我爸现在简直是养生+运动达人，我哪儿不舒服了，他们教我几个在家能做的小动作，就能有效缓解[偷笑]

年纪大了，各项身体机能退化，该锻炼的锻炼，该补充的补充——很多时候也是身体出大问题了，才会注意日常养护。我妈20年手术后，这几年恢复的相当不错，但现在每个月几千块的中药+保健品，也耗掉了她大半的退休金。

我现在这么注意运动+养护，也是想着身体健康就是变相省钱了，毕竟咱老了能领多少退休金真不好说[允悲] http://t.cn/AXXdDMgx