6.9号运动✅
今天运动四组：
帕梅拉10分钟下腹训练 紧致平坦小腹 K4
帕梅拉15分钟负重上肢+腹部循环训练 K4
帕梅拉15分钟上肢负重训练 紧实塑形 K4
帕梅拉15分钟高强度巧克力腹肌训练 K5
负重工具：4kg哑铃一对
本着不能输给白先生的决心，我要努力了！！！
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发布于 黑龙江
苏娅mini空间