人真善变，一个小时之前我还很爱我，并且因为独立做完了一件没有做过的小事而开心，一个小时之后，因为有个事情结果出来不仅没有达到预期目标，还更差了，我就开始郁闷☹️

一郁闷就会系统性地思考方方面面，就会把所有做得不好，没达到自己预期的方方面面一条条拎出来，大脑在内部指责自己。

你为甚么总是这样？[泪][泪][泪]
总是做不好？

最近这一个小时是我有生以来最不爱我自己甚至讨厌我自己的时候。

但当我意识到我在自我攻击，这不对，我不能让我的大脑欺负我，它可以负责系统性地整理和分析相似的信息，但是它不能攻击我，它整理这些过往类似信息是为了帮我找到问题的共性和原因，而不是自我攻击。

它没有资格攻击我。

还真是很特别的一次体验。