这个训练周期，卧推果然一斤也没涨，今天测PR，31公斤推起来了一个，第二个就没有起来，还好我放了保护杠。
安慰自己说，毕竟年纪越来越大了，力量没有减，就已经算好的，跟自己和解吧。
下一个训练周期要加强胸，肩的训练。
发布于 江苏
自由的lydia
这个训练周期，卧推果然一斤也没涨，今天测PR，31公斤推起来了一个，第二个就没有起来，还好我放了保护杠。
安慰自己说，毕竟年纪越来越大了，力量没有减，就已经算好的，跟自己和解吧。
下一个训练周期要加强胸，肩的训练。