张宝旬老师这个方子，只喝3天，真牛飞了！！||这个月下雨频繁，湿气都快溢出来了，大肚腩也多了一圈
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今天分享张宝旬老师一个小方法—苹果冬瓜生姜汤
🍀做法：
备好苹果1个，冬瓜大约50克，去皮的姜4片
把食材带皮切成小块加入水煮开后，小火煮20分钟。喝完汤苹果冬瓜也可以吃

如果你想这个夏天去掉小肚子游泳圈，搭配上这两个事半功倍！

第一个【希简饮】——大肚子拜拜肉，肉肉难掉的，每天喝一支，药食同源，帮你提高脂肪代谢能力，这个夏天轻松拥有小蛮腰

第二个【藿香正气水泡脚】——取1-2支加入温水中，浸泡15-20分钟，每周2次，适合湿气重，帮助为掉肉打好基础

最后，可以来自测下湿气！！！

大便粘马桶，整天油光满面
头发油得很要天天洗
感觉身体变沉重了
油腻肉多肚子大，水湿重～
人发困、没精神、浮肿
舌苔厚腻发白，齿.痕舌